Die Praxis ist in drei Phasen unterteilt : Sitting, Personal Awareness Practice, Open Space. Zunächst meditiert jede für sich an einem festen Platz im Raum. Anschließen ist Zeit für ein individuelles Warm Up, um zu erforschen, wie das Meditationsbewusstsein in diesem Moment in Bewegung gebracht werden kann. In der letzten Phase öffnet sich der Raum vom Solo hin zum Tanzen mit anderen und dem Raum.