Tonus
& Timing - from Feldenkrais into Contact with Lui
*english below*
Mit Bewegungsexperimenten aus Feldenkrais® Lektionen gewinnen wir
mehr Bewusstheit über unsere Muskelspannung. Wir beobachten unsere
Gewohnheiten, um anschließend mit unterschiedlichen Variationen zu
spielen und eine größere Wahlmöglichkeit zu erhalten.
Fragen, die wir erforschen werden:
*) Wann
brauche ich wo wie viel Spannung?
*) Wo und wie kann ich noch mehr loslassen?
*) Erlaube ich die ständige Veränderung der Muskelspannung an die
Anforderungen der jeweiligen Situation?
Wir werden verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, um muskuläre
Anstrengung, die wir nicht brauchen, loszulassen und mit mehr
Leichtigkeit zu tanzen. Wenn wir nur die Muskelspannung verwenden,
die wir wirklich brauchen und alles andere loslassen darf, wird
alles was wir tun leichter. Dann sind wir flexibler, um
entsprechend der aktuellen Situation zu reagieren. Wir sind
weicher. Die Atmung ist freier und die Bewegung geschmeidiger. Wie
wird das deine Tänze verändern?
ENGLISH
Through
movement explorations of the Feldenkrais® Method we’ll gain more
awareness of our muscle tone. We’ll observe our habbits to then
add more variation and gain a greater variety of choice.
Questions
we’ll play with:
*) When do I
need how much tone?
*) Where and how can I let go even more?
*) Can I allow the change in muscle tone according to the
situation?
We’ll play with different options to reduce the effort we are
making while dancing. When we only use the muscle tone we really
need and everything else lets go, everything we do get’s easier,
we’re more flexible to adabt to every situation, we’re softer, our
breathing is more free, and we’re moving smoother. How will that
change your dances?
WHEN
- 2024
Fr 26.4. 17.00 - 20.00
Sa 27.4. 10.00 - 17.00
Su 28.4. 10.00 - 16.00
WHERE
Alte Werkstatt
Lehnergasse 17
3423 St.Andrä-Wördern
HOW
MUCH
€ 210,- /180,- (payment until 24.3.2024)
ACCOMODATION
You can sleep in the Studio for € 15,- per night. Bring your own
sleeping bag and mat. Please tell me when you register.
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Mag. Claudia Lui Springer
Feldenkrais® Praktikerin
Child'Space® i.A.
Somatic Experiencing® i.A.
Ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogin
+43/680 30 60 186
info@freibewegt.at
www.freibewegt.at