*Tonus & Timing - from Feldenkrais into Contact with Lui* *english below* Mit Bewegungsexperimenten aus Feldenkrais® Lektionen gewinnen wir mehr Bewusstheit über unsere Muskelspannung. Wir beobachten unsere Gewohnheiten, um anschließend mit unterschiedlichen Variationen zu spielen und eine größere Wahlmöglichkeit zu erhalten. Fragen, die wir erforschen werden: *) Wann brauche ich wo wie viel Spannung? *) Wo und wie kann ich noch mehr loslassen? *) Erlaube ich die ständige Veränderung der Muskelspannung an die Anforderungen der jeweiligen Situation? Wir werden verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, um muskuläre Anstrengung, die wir nicht brauchen, loszulassen und mit mehr Leichtigkeit zu tanzen. Wenn wir nur die Muskelspannung verwenden, die wir wirklich brauchen und alles andere loslassen darf, wird alles was wir tun leichter. Dann sind wir flexibler, um entsprechend der aktuellen Situation zu reagieren. Wir sind weicher. Die Atmung ist freier und die Bewegung geschmeidiger. Wie wird das deine Tänze verändern? *ENGLISH* Through movement explorations of the Feldenkrais® Method we’ll gain more awareness of our muscle tone. We’ll observe our habbits to then add more variation and gain a greater variety of choice. Questions we’ll play with: *) When do I need how much tone? *) Where and how can I let go even more? *) Can I allow the change in muscle tone according to the situation? We’ll play with different options to reduce the effort we are making while dancing. When we only use the muscle tone we really need and everything else lets go, everything we do get’s easier, we’re more flexible to adabt to every situation, we’re softer, our breathing is more free, and we’re moving smoother. How will that change your dances? *WHEN* - 2024 Fr 26.4. 17.00 - 20.00 Sa 27.4. 10.00 - 17.00 Su 28.4. 10.00 - 16.00 * WHERE* Alte Werkstatt Lehnergasse 17 3423 St.Andrä-Wördern *HOW MUCH* € 210,- /180,- (payment until 24.3.2024) *ACCOMODATION* You can sleep in the Studio for € 15,- per night. Bring your own sleeping bag and mat. Please tell me when you register. *REGISTRATION* Lui: info@freibewegt.at www.freibewegt.at <https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.freibewegt.at%2F%3Ffbclid%3DIwAR1BPSRQNKA0USQdREzbmoUzxTlteBSrzSQ-G8ExiFQzLA2GuiTL8ycrciA&h=AT2WmJYRacf5GenK38dbMa1t5VhviS8j50uMhoRqeo96tVOzRdV6NulJL9A77Bg8KQdLBeaVUqBFv_67k-KzaLvEvHRCP7kJyIWIlpGxNQXCesKV541wwxWeatyikzdLcEdf&__tn__=q&c[0]=AT2u8EsQGTS2IfCw5uXJY4nfphQpeGL95AmvBvLzxaKdyZ8Rn7z34pL60lCo_HaVOHHaKERcNepNVCbrCiEHbnzWdhlhM1VwYCFPyf93xSld1VN6qMobrR9Zfaz3-dRgmMWY5XWIxxtnZIuVnHO2EUabXiUL> *MORE WORKSHOPS* https://www.freibewegt.at/frei-tanzen/tanz-workshops/ <https://www.freibewegt.at/frei-tanzen/tanz-workshops/?fbclid=IwAR1DF7_YPgWQfTdUBex7hXK76jecfHonKQHiGRYhP4QMp2_-DyvwRcwEVvI> -- ***** Mag. Claudia Lui Springer Feldenkrais® Praktikerin Child'Space® i.A. Somatic Experiencing® i.A. Ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogin +43/680 30 60 186 info@freibewegt.at www.freibewegt.at